足首が痛い！
こんにちは。
おゆみ野鎌取整体院の相川です。
さて、本日の来院者は
半年ほど前に足首を捻挫し、その後、足を伸ばすようなことをすると痛みがあり通常の状態に戻したいという状態でした。
検査をして、チェックをしてみると捻挫直後あまり動かしていなかった様子で
足首が固まってしまってるような状態でした。
集中的に足首、足の甲、スネ周りの筋肉をほぐし、足首まわしをしてみると、無事に痛みが取れていました。
ですが、寝た状態での確認だったので、普段歩くことに支障が出ないかもチェックをし痛みなし。
そして、今まで痛みが出ていた仕草でもチェック！
恐る恐る再現してみましたが、そこでも痛みなし！
無事に通常の状態に近づくことができました。
今後もセルフケアをして安心して普段の生活ができる様にしましょう＼(^o^)／