肩甲骨が痛い(>_<)
肩甲骨が痛い
おゆみ野鎌取整体院 相川です。
20代男性の悩み
いきなり肩甲骨の周りが痛くなった‼との訴え
腕を後ろに回すと右の肩甲骨が痛く、腕が回せない状態での来院です。
普段、体操教室の補助をするのに常に右腕を使うとのこと…
触ってみると右の肩甲骨の周りが左に比べて張りが強い‼
全体的に緩めることと、右肩甲骨周りを集中的に！
すっかり腕の動きもよくなり、本人も動かしたくて仕方がない！
その後、本人にも予防トレーニングを紹介し、痛みが出ないようにしましょう(^O^)
日々の習慣でクセがついてしって頼ってしまい、姿勢が崩れ、痛みが出たようですね
筋肉が張りが強すぎると姿勢を崩し痛みの原因になります。
姿勢をくずさない5分トレーニングと正しい姿勢を意識していきましょう